얼굴 작아지는 방법

평소의 습관이 얼굴을 작아지게 만드는 방법 중의 하나라고 볼수있지 않나 싶은데요 

살짝 주물러 주거나 지압점을 눌러 주는 것 만으로도 

어느정도의 효과는 볼수있지 않나 싶네요 

다음 함 참고만해보세요 ~ 

1) 이마 중앙에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯이 마사지를 하다가 

눈 옆의 관자놀이 부분을 지긋이 눌러준다. 

2) 손가락이나 손바닥 전체를 사용하여 이마 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓸어 내려준다. 

3) 엄지손가락을 사용해 눈썹 산을 지긋이 3초 정도 눌렀다가 떼어 낸다. 

4) 볼 중앙에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯이 부드럽게 쓸어 올린다. 

이 때 손가락보다는 손바닥 전체를 사용하는 것이 더욱 효과적이다. 

5) 광대뼈 아래 쪽을 더듬어 가며 2~3 군데 지긋이 눌러 준다. 

6) 볼을 가볍게 꼬집으면서 위로 튕겨 준다. 2~3 번 정도 후 눈 앞머리를 지긋이 눌러 준다. 

7) 콧대 중앙을 위 아래로 문지른 다음 콧망울을 둥글리듯이 마사지를 해준다. 

8) 입술 주위의 인중과 아랫 입술 중앙 바로 밑을 양손가락으로 지긋이 눌러준 다음 

다시 입술 양쪽을 지긋이 눌러 준다. 

좋은하루요 ~

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작은 얼굴 만들기 



준비운동 : 

양손을 펴 36회 비빈 후 양볼에 대고 누른다. 

목 뒷부분을 꼬집듯이 당긴다. 

어깨를 좌우로 돌려준다. 

손바닥을 펴서 목아래에서 위쪽으로 쓸어 올려준다. 



① 광대뼈 줄이기 

관자놀이와 광대뼈 중앙, 하단 부위를 누르며 마사지한다. 

관자놀이 부분은 손바닥 밑 부분으로 꽉 누른다. 

그리고 손끝으로 지긋이 누르며 돌린다. (안, 밖으로 열 번씩) 

광대뼈 가운데 부분을 관자놀이 부분과 똑같이 해주고 

그 밑의 들어간 부분과 더 밑 부분까지 돌려준다. (합쳐서 3군데) 

광대뼈를 손바닥으로 꽉 누르면서 위 아래로 움직인다. 

광대뼈부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다. 



② 볼살 줄이기 

양손 바닥으로 10회씩 돌리며 눌러준다. 

손가락으로 볼 살을 튕기듯이 비튼다. 

볼에서부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다. 



③ 턱살 줄이기 

턱의 좌우를 눌러준 후 뒤쪽을 밀며 마사지한다. 

검지와 중지로 목아래 턱선을 따라 귀밑으로 쓸어 올린다. 

턱 아랫부분의 목살을 꼬집듯이 올려준다. 

손바닥 전체로 귀밑 턱뼈 부분을 강약을 주며 둥글게 마사지 

입을 살짝 벌리고 귀 밑부분의 턱선을 손바닥으로 꽉 누른다. 

턱선으로부터 귀 뒤쪽으로 밀며 마사지한다. 






코 마사지 법 

① 코의 가운데(뿌리 부분)를 검지로 세게 안팎으로 열번씩 돌리며 누른다. 

② 코 옆에서 눈썹 끝까지 강하게 쓸어 올린다. 

③ 검지손가락을 엇갈려 코에 대고 눌러준다. 

④ 콧등을 향해 밀어 올리는 기분으로 쓸어올리며 정리 




입술 마사지 법 

검지와 중지로 입술 윗 부분과 아랫부분을 세게 문지른다. 



실생활 마사지 법 

①엄지 : 지능 

②검지 : 혈색 

③중지 : 얼굴 미용 

④약지 : 부부 관계 

⑤식지 : 불면증 

⑥손바닥 중앙 : 스트레스 해소