피부의 경우 자신의 피부타입에 따라서 달라질수있는데요
지성피부에는
메밀 국수나 메밀 잡곡밥이 좋은데요
메밀은 필요 이상의 산화지방을 제거하고
딱딱한 각질 제거에도 효과적인 식품으로 ~
피부톤을 맑게 할 뿐 아니라 피부 세포를 튼튼하게 해주어
상처나기 쉬운 여드름 피부나 지성피부에 좋다고 볼수있습니다
그리고 복숭아와 포도가 비타민 B2를 많이 함유하고 있고
피지를 조절해주어 지성피부에 좋다고 볼수있습니다
건성피부에는
율무가 좋다고 볼수있으며
비타민 B를 포함하고 있어 피부를 생기있고 건강하게 해주고
피부의 사마귀나 잡티를 없애는데 효과적이며
거친 피부결을 매끄럽게 만들어주는 역할을 한다고 볼수있습니다
설탕, 고사리, 찹쌀, 버섯등은 건조한 피부에 도움이 안되므로
피해야 하는 음식이라고 볼수있습니다
이외에
아토피성 피부에는
알로에가 좋다고 볼수있으며
알로에산 성분이 피붓결을 윤기 있게 만들고
피부의 푸석거림을 막아준다고 볼수있겠구요
윤기가없고 거친 피부에는
비타민 A와 B2가 풍부하게 들어 있는 우유가 피부톤을 맑게 해주고
땅콩이나 호두같은 견과류가 피부에 생기를 준다고 볼수있습니다
보통은 피부의 경우 타고난다고 볼수 있습니다만
피부의 경우 꾸준한 관리도 중요하지 않나 싶습니다
좋은하루요 ~
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