여드름 없애는 방법 여드름에 좋은 습관 여드름 치료사춘기 여드름 원인

먼저 여드름의 원인은 사춘기 때부터 분비되는호르몬이

피지선을 지나치게 자극, 피지 분비량이 급격히 증가하기 때문이라고 볼수있는데요

호르몬은 모공 입구의 각질층을 두껍게 만들어 피지가 피부 밖으로

빠져나오지 못하게 하므로 여드름은 더욱 심해진다고 볼수있습니다

여드름 치료를 위해 중요한사항은 세안을 적절히 하여 청결함을 유지하시는것이 중요하며

소독되지 않은 손으로 여드름 부위를 긁거나 짜거나 딱지를 함부로 떼지 말아야 합니다

그리고

일반적으로 설탕은 여드름을 악화시키는 주범이기도 합니다

설탕 자체자 단음식으로 신체내 호르몬균형에 악형을 끼치기 때문인데요

설탕의 경우 인슐린수치를 높게 하며 그에따라 안드로겐, 테스토스테론등의

호르몬이 피지분비를 왕성하게 하게 되므로 

이호르몬이 과다 분비되면 피지선을 자극해 말씀드린것처럼

피비분비가 왕성하게 되므로 여드름을 악화시키게되는것입니다

따라서

단 음식, 지방질 음식, 해초, 굴 등의 요오드 함유 음식을 피하고 

단백질, 비타민, 미네날 등을 충분히 섭취하도록 하시구요

과일이나 야채를 섭취하시는게 도움이 된다고 볼수있습니다

여드름에 좋은 팩

오이팩 

오이 ½개, 글리세린 1작은술, 밀가루 2큰술 

1. 오이는 껍질을 제거하고 깨끗이 씻어 강판에 곱게 갈아줍니다

2. 곱게 갈아준 오이와 글리세린, 밀가루를 넣어 골고루 섞도록 합니다

3. 세안 후 오이팩을 얼굴에 바르고 15분 정도 지난 후 바른 팩이 거의 건조가 되면

미지근한 물로 깨끗이 행구도록 합니다

좋은하루요~