순식간에 화를 못참으면
처음사고난거보다 더큰 다음사고가 당연히 날수있는것이구요
화가나면 풀어야 하는데
그게 쉽게 풀리지는 않죠
우선은
자신의 마음가짐이 가장 중요하지 않나 싶구요
평소에 화를 내지 않고 잘 다스리며
긍정적으로 행동하시는게 중요하지 않나 싶습니다
이외에~
화가 날때에는
심호흡을 크게 내쉬는것을 반복해보시구요
다른 생각을 잠시 해보는것도 좋지 않나 싶네요
계속해서 화가날때의 생각을 하시면
점점더 증폭되지 않나 싶구요
잠시 다른 좋았던 생각을 해보시는것도 도움이 되지 않을까 싶습니다
아래 함 참고해보세요
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