비타민E는 뇌의 노화를 막아주고
건조한 피부를 촉촉하게 해주며
머릿결에도 영향을 주는데요
피부를 재생하여 상처를 빨리 치료하는 효과도 있습니다
이러한 비타민E가 많이 들어간 음식으로는
아몬드가 있으며
비타민E가 굉장히 풍부하게 들어있어
눈의 노화를 막아주고 하루 권장량을 꾸준하게
섭취하면 시력회복에 좋다고 알려져 있습니다
이외에
우유와 콩 , 푸른잎 채소, 치즈, 브로콜리 등에
많이 들어있다고 볼수있습니다
좋은하루요 ~
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