우리몸은 햇빛을 받으면 비타민D 를 자체적으로만들어 내게 되는데요
비타민D 가 부족한경우
우울증이 생긴다거나 관절이 자유롭지 못한다거나
피부가 어둡다거나 과체중이나 비만이 될가능성도 있다고 보고 있습니다
그리고
비타민D의 경우 뼈를 강하게하고 키를 크게하는 효과도 있으므로
전문가들은 건강을 위해서라도 하루 20분정도의 햇빛쬐기를 권장한다고 볼수있습니다
좋은하루요 ~
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