자몽의 경우
칼슘의 흡수율을 높이는 비타민 c가 많아서
몸에 들어 온 칼슘이 빠져 나가지 않게 잡아주는 역할을 하며
저칼로리로 식이섬유가 많고 변비개선에 효과가 있으며
비타민c가 감기 예방에 효과를 주고 피부재생력을 높여준다고
알려져 있습니다
다만 이렇게 좋은 자몽도 부작용이 있기는 한데요
자몽을 드시고 수면장애가 있는 분들이 있을수 있으며
과다 섭취하는경우 신장결석을 유발한다고 알려져 있고
간에 부담을 줄수 있으며 이외에 치아손상에 주의를
기울여야 한다고 볼수있겠습니다
좋은하루요 ~
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