머리 맑아지는 방법 두통 없애는 방법

박하잎, 박하유

코가 막힐 때 박하 잎을 방에 매달아 놓으면 기분이 한결 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다

또 베개 속에 박하 잎을 약간 넣어 두어도 편히 잠을 잘 수 있습니다

생잎을 손 끝으로 세게 비비면 박하향(맨톨향)이 코를 찌르고

그러므로 잘 비빈 잎을 한쪽 구멍씩 교대로 넣어주면 코막힘이 없어진다고 합니다

25~30g을 물에 달여 하루 2~3번 나누어 끼니 뒤에 먹어주는 것은 

열이 나고 계속 두통이 있을 때 쓰면 좋습니다

멘톨 성분은 해열작용과 두통을 멈추는 작용이 있습니다

배꼽 주변에 박하유를 말라 주어도 기분이 상쾌하여 지게 됩니다

잠자는 자세

잠을 잘 때에는 똑바로 눕는 것보다는 오른쪽으로 눕는것이 좋습니다

그리고 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해 주는 것이 좋습니다

이자세로 잠을 자면 소화가 잘 되고 심장에 압박을 주지 않아 혈액 순환에도 

좋습니다

머리를 시원하게 해 주면 정신이 맑아지고 두통이 생기는 것을 막을 수 있다고 합니다

신체의 기울림이나 비틀림은 편두통을 생기게 하고 

특히 어깨와 목의 습관적 자세는 만 성적 두통의 원인이 된다고 합니다

좋은하루요 ~