연어는 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다
이외에
1.동맥경화, 고혈압을 예방
2.골다공증 예방
3.기억력 향상
4.염증 질환 예방
5.시력 향상
6.항암효과
7.노화방지
8.골다공증예방
등등 대체적으로 나쁘지 않고 좋은 효능들도 많이 가지고 있다고 볼수있습니다
다만 연어에 많이 들어있는 오메가3지방산은
많이 먹을시에 혈중지질및 인자를 상승시키고 혈액응고수치를 상승시키므로
적당히 드시는게 좋다고 볼수있습니다
좋은하루요 ~
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