초콜릿은 열량이 높고 많은 설탕이 포함되어 있어 단맛이 강하여 좋지 않은 인식을 가지고 있는 사람들도 많은데요
그에 따라 충치나 비만, 각종 성인병을 유발한다고 알고 있습니다
하지만 초콜릿의 경우 적당한 양을 조절하여 먹으면 약이 되고
긍정적인 역할을 하다는 연구결과도 적지 않은데요
초콜릿의 효능
1.초콜릿은 기침을 완화시키는 효과가 있다고 합니다
다만 설탕등의 당이 없는 다크초콜릿이 효능이 좋다고 합니다
2.예상외로 초콜릿의 경우 다이어트효과가 있다고 하는데요
초콜릿을 자주 섭취하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 체질량지수(BMI)가 낮아
다이어트의 효과를 볼수있다고 합니다
3.심장병과 뇌졸중, 혈압을낮추는 효과가 있다고 하는데요
각종 현대질환의 발병위험이 감소한다고 하네요
4.우울증을 개선해주고 또한 긴장을 풀고 편안함을 느끼게 해준다고 하는데요
초콜릿은 주성분인테오브로민성분이 근육을 이완시키고
행복감을 느끼게 하는 엔돌핀 생성을 돕는다고 합니다
5.하지만 초콜릿의 경우 부작용도 만만치 않은데요
말씀드렸다 시피 초콜릿에는 많은 양의 설탕이 포함되어있고
초콜릿을 지나치게 많이 섭취하는경우 충치를 유발하며 비만을 비롯한
각종 성인병이 발생할수 있습니다 적당한 양의 초콜릿을 섭취하는게 중요하겠죠!!!
좋은하루요 ~
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