호르몬의 부족으로 호르몬이 부족하면
콜라겐이 줄어들어 피부에 탄력이 잃게 되는데요
그에따라 주름이 생기거나 어떠한 자국이 잘 생기고
오래갈수 있다고 보시면 됩니다
그에따라
호르몬이 풍부한 음식을 드시구요
여성호르몬 음식은 석류,자두,두부,양배추, 단호박등이
좋다고 볼수있겠습니다 ~
남성호르몬의 경우에는 굴, 바나나, 토마토등이 좋다고 볼수있겠구요
이외에
콜라겐이 풍부한 음식도 섭취해주시면 좋다고 보시면 됩니다
콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 모든 결합조직의 주된 단백질로
피부에 영향을 주게 됩니다 ~
콜라겐이 풍부해야 피부도 탱글하고 좋아지는것은데요
콜라겐이 풍부한 음식으로는
모두가 잘 알고 있는 돼지껍데기, 닭발에 많이 포함되어 있구요
이외에
족발 , 상어지느러미, 새우,장어 등에도 많이 함유되어 있다고 보시면 됩니다
좋은하루요 `
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