맥주효모가 탈모예방에 좋다고 알려져 있습니다
맥주효모에는 셀레늄이 들어있는데요
이 셀레늄이 탈모에 도움을 준다고 알려져 있습니다
맥주효모를 섭취하는경우 약3g 정도를 드시면
권장량은 채우는것이고 ~
수저로 따지면 약 반스푼정도면 됩니다
참고로
셀레늄은 암을 예방하고
불포화지방산이 유방암, 췌장암, 대장암 예방에도
도움이 된다고 알려져 있습니다
또한
여러 가지 필수 무기질이 함유되어 있는
항산화 물질이라고 볼수있는데요
셀레늄이 부족한경우에 갑상선기능이 저하될수있고
케샨병이라고 하여 심장이 커지고 심장의 기능이 나빠질수있습니다
성인기준 권장량 섭취 범위는 50 ~ 200 마이크로그램으로 정해져 있습니다
좋은하루요 ~
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