나이들면 잠이 없어지는 이유 잠이 줄어드는 이유

먼저 "멜라토닌" 이라고 하죠

잠을 유도하는 것으로 알려진 물질인데요 

일반적으로 멜라토닌 수치는 나이가 들면 떨어지고 

줄어들게 됩니다 

그래서 나이가 들면서 잠이 줄어들고 수면장애가 있는경우가 많은데요 

이는 과학적으로 정확하게 나온 연구결과는 없으며 

여러가지 가설들이 있기는합니다 

전문적인 부분의 말을 인용하면 

"처음에는 송과선에 서서히 침전되는 칼슘이 가장 유력한 용의자로 지목되었다. 송과선이 석회화되면서 밤에 분비되는 멜라토닌의 양이 줄어든다는 것이다. 

그러나 그보다 더욱 설득력이 있는 가설은 송과선 내부의 세포 수가 나이가 들면서 감소하기 때문에 결국 멜라토닌 분비가 줄어든다는 단순한 가설이다. "

라고 하고 있기는 합니다 

관련하여 자세한 내용은 아래 참고해보세요 

http://www.bestyang.com/news/news_v.asp?srno=16850 

좋은하루요 '~