혈관이 빨리 노화되는 이유 노화 지연 방법

단음식을 많이 드시면 노화가 빨리 진행이 되고

촉진이 된다고 볼수있습니다

당화라고 하는데요

이 당화라는게 체내에 있는 단백질과 섭취한 당이 결합되는것으로

결합되어 생성된 당화한 단백질은 체내에 축척이 되게 됩니다

바로 이것을 AGEs (노화 단백질) 라고 하는데요

피부와 혈관을 노화시키고 촉진을 시킨다고 볼수있습니다

주름이나 검버섯등이 생길수 있으며

혈관의 노화나 피처짐의 원인이 되기도 합니다

그에따라 ~ 단음식은 어느정도는 자제를 하시것이

혈관이나 피부에 좋다는것이구요 ~

지금당장이야 어떻게 되지는 않겠지만 이게 축적이 되고

세월이 흘러가면 격차가 발생하게 되는것입니다

콜라겐이 많이 있는 음식을 드셔보시구요

콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 모든 결합조직의 주된 단백질로

피부에 영향을 주게 됩니다 ~

콜라겐이 풍부한 음식으로는

모두가 잘 알고 있는 돼지껍데기, 닭발에 많이 포함되어 있구요

이외에

족발 , 상어지느러미, 새우,장어 등에도 많이 함유되어 있다고 보시면 됩니다

좋은하루요 ~