피가 부족하면 나른하고 어지럽다고볼수 있습니다
현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거릴수 있는데요
계란, 생선, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치 등은 헤모글로빈의 생성을 높이는 식품이며
또한 시금치가 좋은데요 시금치 잎에는 철분이, 뿌리의 붉은 부분에는
조혈 성분인 코발트가 들어 있어서
위를 튼튼하게 하고 혈액 순환을 활발하게 하며
빈혈에 좋다고 알려져 있습니다
좋은하루요
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