잠을 잘 자는 것은 보약을 먹는 것보다 낫다는 말이 있죠?
그 만큼 수면시간이 중요하다는 이야기인데요.
인생의 1/3을 차지할 만큼 많은 비중을 가지고 있는 수면!
어떻게 하면 편안하고 깊게 잠들 수 있을까요?
잠이 잘 오지 않거나 얕은 수면으로 자주 깨는 경우
여러분은 어떻게 하시나요?
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