[실험일기4주차] - 피곤해서 아침에 일어나기가 힘들어요

아마도 피로 누적인가 봅니다 아니면 운동 부족;;

하루종일 컴터앞에 앉아 있는 나는 오늘도 컴터 앞에 앉아있을것이고

내일도 컴터 앞에 앉아있을 것입니다

더불어 늘 어깨는 아프고 오른손은 마우스위에 항상 위치해 있지요

그것보다 항상 아침에 왜 이렇게 피곤한가 온몸에 힘이 하나도 없는가

늘 피곤해 있는가 이게 더 중요한듯 느껴 집니다

 

 

아침피로에 웬 예수의 피로 씻기는 기도문이 ;;;

그래도 카페글에 몇개 나와있습니다

이거 좋은 예감이 드는군요 후후~~

 

 블로그에도 괜찮아 보이는 제목들이 눈에 들어옵니다

 

 

네이버에도 괜찮은 제목들이 눈에 띄고 있습니다

그런데 다음과 네이버는 첫목록을

다음에서는 카페 그리고 네이버에서는 블로그글을 보여주는군요

그 다음 글이 다음은 블로그 그리고 네이버는 카페순이고 ....

 

다음에서 블로그의 글을 클릭하고 들어가본결과

 

네이버 블로그의 글이 보여지는군요 ;;;

 

한편 네이버에서는

 

이런 네이버에서도 다음과 똑같은 블로그였고

똑같은 글이었네요 ;;

 

그래도 내용은 비교적 맘에 들기는 하였습니다

 

내용 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

오늘은 월요일.

한참 쉬다가 다시 일할려니까 일도 안하면서 피곤해지는 군요.

 
피로할 때 보약은 뭐니뭐니해도 잘 먹고 잘 쉬는 거겠지만,

하지만, 쉬고 싶어도 쉴 수 없는게 요즘 현대사회 아니겠습니까.

 

피로하고 기운 없다고 호소하는 양상을 살펴보면,

크게 두 가지로 나누어집니다.

 
첫째는 일어나면 피곤해서 일어나기 힘들다는 경우가 있고요,

둘째는 일어나긴 일어나는데, 한창 일하고 나서 오후 쯤에 피로를 느끼는 경우가 있습니다.

 

모든 증상을 종합적으로 참작해야겠지만,

전자는 비위기능 즉 소화기 기능이 떨어지는 경우에,

후자는 간기능이 떨어지는 경우에 많이 볼 수 있습니다.

 

같은 피로라도 원인이 다르기 때문에, 치료방법도 전혀 다르게 나옵니다.

그래서,

비위기능이 떨어지면 소화기 기능을 개선시켜 주면서, 보중익기탕이나 삼출건비탕 같은 약들을 주로 쓰지만,

 
오후에 피로한 경우는 간기능이 떨어진 것이므로 주로 쌍화탕 계열의 약을 많이 쓸 수 있습니다.

 
오후에 한창 일하다가 눈이 침침하면서 약간의 상열감을 느끼는 경우가 후자에 해당합니다.

 

간기능이 떨어졌다고 해서 검사시 간수치에 이상이 있다고는 볼 수 없습니다. 왜냐하면 한방에서의 간의 개념과 양방적인 간(Liver)와는 좀 다르기 때문입니다.

 

그리고 피로하다고 마냥 쉬는 것 보단,

적당한 운동이 오히려 피로회복에 도움이 됩니다.

아무것도 안하고 추욱 늘어져 있으면 더 피로감을 느끼거든요.

 

적절한 식사조절, 가벼운 운동, 그리고 낙천적인 자세가

피로회복의 지름길입니다.

- 해나무한의원 장현호원장님 싸이월드페이퍼 햇살나무웰빙보감 中 -

절취선 ------------------------------------------------------------------

 

내용을 읽어내려가면서 ..;;

이런 난 전자 후자 둘다 속하는듯 보여지는데요 쿨~럭

 

운동도 해야 들듯 하고 식사야 머 많이 먹는편이 아니니 ;; 글고

제일 중요한 낙천적인자세 ;; 별로 낙천적이지 않다보니 ~~

두르 두르 나와는 거리가 조금은 멀어져 가는듯 한 느낌입니다

세상만사 기분좋게 살아야 하는데 쿄쿄쿄 ~~~

 

다시 여러가지 검색해보다가 ~~

아침에 일어나기가 , 아침 피곤 등 별소득없이 ...

결국 만성피로로 다시 검색해 보았습니다

 

 

역시 조금은 있음직한 글로 검색을 해야 되는군요 ;;;

왜 쉬운 말로 검색하면 안되는것일까!!

서술형으로도 많은 검색이 되면 좋지 않을까 하는  생각도 들긴 합니다만

그런데 실제로 많은검색이 되긴 합니다

아무래도 검색이라는 짧고 빠르게 검색할수 있는 단어가 더 효과적인가 봅니다

 

 

 

 네이버에서도 마찬가지로 만성피로로 검색하니 많은 글들이 나오긴 합니다만

 

이러한 검색단어는 다음이나 네이버나 모두 돈내고 진료를 받아라 라는 결과물들이 상단을 모두 차지하고 있긴 합니다

걍 아침에 피곤해서 일어나기가 힘들어요 라고 검색하면 ~~

 

 그래도 이 검색어로도 많은검색이 되긴 하는군요 ;;;

 

 

네이버에서도 마찬가지이고 ..

다음이나 네이버나

첫화면에는 신지식과 지식인의 글을 보여주는군요

사람의 심리가 누군가의 경험에 귀가 솔직 해지는 터라

신지식과 지식인글도 공감이 가긴 합니다

 

그런데 계속검색하면서도 머릿속에는

맨처음 검색해서 나왔던 블로그의 글이 자꾸 머릿속을 해매이네요

아무래도 그 글이 맘에 들었나 봅니다 ;;

 

신지식이나 지식이나  결과는 운동하라는군요

 

 눈에 딱 들어오는 ;;

몸에 병이 없다면 골고루 영양 섭취를 하시고 규칙적인 운동을 해 보시기 바랍니다

 

아마도 내가 운동을 너무 안해서 그렇구나라는 생각도 들긴 합니다

하는 일이 머 맨날 컴터 앞에 앉아있는게 하루 일과니 ~~;;

 

그런데 다음과 네이버의 신지식과 지식인을 둘러보니

답변수에서 많은 차이를 보이는군요

신지식에서는 답변이 1개 달린경우가 많았고

네이버에서는 기본적으로 2개 이상은 달려 있었네요

 

결국엔 처음 블로그에서의 글이 가장 눈에 들어왔고

 

 

적절한 식사조절, 가벼운 운동, 그리고 낙천적인 자세가 피로회복의 지름길입니다

라고 하는 것처럼 ~~

몸관리도 좀 하고 해야겠네요