피부의 명약 비타민 이라는 말이 있습니다
그만큼 비타민은 피부에 좋다는것이구요
비타민 A는 피부의 진피층과 표피층의 함몰 부분을 메워 주름을 예방하고
각질이 생기는것을 막아주어 매끈한 피부가 되도록 도와준다고 볼수있습니다
비타민E는 건조한 피부를 촉촉하게 해주고 머릿결에도 영향을 주는데요
피부를 재생하여 상처를 빨리 치료하는 효과도 있습니다
비타민D의 경우 뼈를 강하게하고 키를 크게하는 효과도 있으며
비타민D 가 부족한경우
우울등이 생긴다거나 관절이 자유롭지 못한다거나
피부가 어둡다거나 과체중이나 비만이 될가능성도 있다고 보고 있습니다
마지막으로
비타민C는 혈액순환을 좋게하고 주름예방에 좋다고 볼수있는데요
피부재생, 미백, 항산화 등 피부에 좋다고 볼수있습니다
비타민 C를 규칙적으로 복용하면 항산화 작용을 해주어 노화예방에
좋다고 할수 있는것입니다
좋은하루요 ~
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