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칼슘이 많이 들어있는 식품 음식

크리아이 2019. 10. 1. 20:13


칼슘이 많이 들어있는 그러한 식품을 찾아보면


- 파에는 비타민과 칼슘,철분 등이 풍부해서 감기에 좋다고 볼수있습니다

- 멸치는 칼슘을 보강해줌으써 키크는데 도움이 된다고 볼수있습니다

- 풋콩은 비타민 B1,B2,칼슘,단백질등을 많이 함유하고 있는데요 

그에따라 더위를 예방하고 피로를 풀어준다고 알려져 있습니다

- 우유의 경우 칼슘이 많아 골다골증에 도움이 되고 단백질의 공급을 늘려준다고 볼수있습니다


좋은하루요 ~