칼슘이 많이 들어있는 그러한 식품을 찾아보면
- 파에는 비타민과 칼슘,철분 등이 풍부해서 감기에 좋다고 볼수있습니다
- 멸치는 칼슘을 보강해줌으써 키크는데 도움이 된다고 볼수있습니다
- 풋콩은 비타민 B1,B2,칼슘,단백질등을 많이 함유하고 있는데요
그에따라 더위를 예방하고 피로를 풀어준다고 알려져 있습니다
- 우유의 경우 칼슘이 많아 골다골증에 도움이 되고 단백질의 공급을 늘려준다고 볼수있습니다
좋은하루요 ~
'•………뷰티 스타일' 카테고리의 다른 글
| 녹차의 효능 부작용 (0) | 2019.10.22 |
|---|---|
| 토마토 효능 (0) | 2019.10.22 |
| 간에 좋은 음식 간기능에 좋은 음식 (0) | 2019.09.29 |
| 파인애플의 효능 파인애플 좋은점 (0) | 2019.09.27 |
| 호박의 효능 붓기 빼는 효과적인 음식 (0) | 2019.09.25 |